2007年5月29日 星期二

【減肥日誌】冰淇淋比一比


減肥菜單上不是有冰淇淋嗎?一向少吃冰的Angel為了這減肥菜單,不得不連續三天給它吃冰,又。難得可以吃冰,搭減肥餐的便車,順便買了不同的冰品吃。

吃著吃著,突發奇想來個冰淇淋比一比(夠無聊吧~~XD)不過;不比不知道,一比較下,哎呀呀,真是給它不得了,怎麼個不得了呢?往下看便知曉~~~~~


品名

容量
熱量

成份

營養標示

價格

口感


小美-小美冰淇淋


85±5克
195卡

奶粉
砂糖
椰子油
麥芽糖
香草香料
乳化安定劑
食用色素
黃色4、5號
蛋白質3.3克
脂肪10.3克
碳化物22.3克
鈉66.7毫克

15元
色澤純白
就是記憶中
小美的味道


Häagen-Dazs-香草冰淇淋




 

89克
220卡

鮮奶油
脫脂奶

蛋黃
天然香草
蛋白質4克
脂肪15克
碳化物18克
鈉55毫克
80元


色澤米白
濃濃香草味
啊~好吃!

我尪特別買給我
害我捨不得吃


明治-香草冰淇淋



170克
183卡

水, 乳製品
水飴, 蛋黃
葡萄糖
砂糖, 果糖
液糖, 香料
乳化劑
棕櫚油
椰子油
安定劑
食鹽
婀娜多

香草在哪?
蛋白質2.6克
脂肪11.4克
碳化物17.8克
鈉65毫克
鈣43.5毫克
50元色澤乳黃
綿密冰質
口感香濃

我尪喜歡吃


(來插花的)
麥當勞-蛋捲冰淇淋

85克
140卡

不明

蛋白質3克
脂肪3.5克
碳化物23克
鈉71毫克

10元

比小美便宜
又方便購買


































































看完這樣的評比,大家有沒有比較有概念啊?最好吃的當然非Häagen-Dazs莫屬啦;我尪覺得它比較小杯,感覺容量比較少,但沒想到它居然是熱量最高的,而且也是最貴的啊!我尪覺得很好吃的明治冰淇淋,搞半天成份全都是一堆糖,難怪這麼香濃,而且份量居然是所有冰淇淋之冠!所以,要吃減肥餐的話,還是買小美冰淇淋就好了,價格便宜份量又少!















2007年5月27日 星期日

【燒烤】優質原味燒肉-原燒



原燒:http://www.yuanshao.com.tw/
ADD:中壢市元化路 245 號 2樓(宏其婦幼醫院對面)
TEL:03-452-6458


上上星期帶張小弟去打預防針,眼一飄的就看見「原燒」的招牌(心想,哇~不會吧,中壢也開分店了,酷!)想當然,愛吃的我,逮到機會抓了我尪陪吃。







《生春捲沙拉》




《蕃茄海鮮湯》




吃完兩道前菜,先送上沾醬和調味料

普通的沾醬,左邊那個比較好吃,中間的有點像韓國烤肉的醬,略鹹!




調味料,左邊的是海鹽,右邊的是五味唐辛子(這個我愛,灑在肉片上吃,讚哦!)




《原燒牛肉拼盤》分別是霜降、沙朗和牛五花










《原燒豬肉拼盤》我尪點的,沒拍,豬肉的品質感覺比牛肉好,下圖的是松板豬,油花挺漂亮的




《香烤飛捲條》這個不錯,已經事先幫你川燙好調味,只要稍加烤熱就可以吃,很Q




《草莓沙瓦》套餐裏的冰沙不好喝,索性自己再加點飲料




《石鍋拌飯》讚,好吃!一上桌服務人員就會先幫你拌好盛入碗內,不吃套餐建議單點品嚐,大推!




《石燒鮮蔬》就清蒸蛤蜊絲瓜咩~清淡又鮮甜,不錯




《玄米抹茶冰淇淋》Angel覺得不是很優的甜點,抹茶冰淇淋和麻布的抹茶比起來,當場遜掉很多




餐後紅茶、咖啡都普普,不難喝但也沒有好喝到哪裏去;單點沙拉、湯、甜點每道 90 元、石燒鮮蔬 100 元、石鍋拌飯 140 元

今天點了「優質原味套餐;580 / 一人+10%」 一共八道,說便宜也不便宜,說貴倒也還好!肉質普普、餐點OK、服務很優!用完餐後的感想,人多嘴多來吃比較好,是個適合一大票朋友聚會的好場所。










【電影】神鬼奇航3:世界盡頭之海盜大亂鬥




官方網站:http://www.bvi.com.tw/movies/pirates3/





輔大猴介紹有詳細的圖文並茂說明(雖然剛開始看到覺得有點被小雷到),不過後來進到電影院去觀賞後,其實覺得很棒,娛樂特效十足,前面劇情接的很快,中間有好幾個岔點,反正到最後根本就是一群大亂鬥XD(蠻長的)




最後,看到這個























(超可愛的輔傑克船長,就是被你騙!)






然後,真的在電影結束後,等了10分鐘;結果,真的是「一小段」連1分鐘都不到,每個人看完後都只有一句話吼~~為了這一小段,害我等了10分鐘XDDD);其實,我覺得並不需要再添加最後那一段,說穿了只是為了王子與公主一定要有個Happy end;我倒覺得電影最後已經說明了最好的結局,這樣才能讓人有遺憾並回味無窮啊~~




批A思:上圖原出處輔大猴在五月號的TaipeiWalker裡畫的一張圖,圖片使用權是台灣角川書店股份有限公司,若有侵權不當之處,煩請告知,將盡快拿下!





2007年5月23日 星期三

【減肥日誌】來啦~來驗收成果!


好,吃了三天的減肥餐,咱們來看看有沒有什麼不一樣的變化...減肥餐之前的體重是51.4Kg,體脂是30.3%,5/21日開始實施,5/23日結束,今天5/24日,請看



哇~傑克!這真是太神奇了!體重降為49.6Kg,體脂降為29.4%,真是奇妙啊~~XD






開始吃減肥餐後,最近不管買什麼食物都會先看卡路里,覺得計算卡路里真的很好玩,邊買邊看邊計算;可以吃的飽,又不會吃下多餘的熱量!雖然降的不多,不過看到這樣的成績,總是開心嘛~~第一輪結束後,開始習慣淡淡的飲食吃法,少油少鹽,更能品嘗食物的原味,簡單,就很好吃!


雖然初期成果不錯,但千萬不要因為開心就又恢復大吃大喝,這是很不好的!雖然我還是很愛吃美食,但我學會了先計算卡路里。減肥是要長期抗戰的!要越吃越瘦,不可以越吃越胖~~











2007年5月22日 星期二

【減肥日誌】減肥餐第三天

《第三天的早餐》咖啡或茶、蘋果一個、鹹餅乾一片、低脂起司一片



今天的早餐。好。少。哦~~怕吃不飽,所以我帶了一顆大蘋果!今天喝咖啡;低脂起司我是買安佳的,卡路里是最低的!而且我發現,起司配上蘇打餅乾,口感還真是意外的好吃呢(我個人覺得啦)




《第三天的午餐》咖啡或茶、烤吐司一片、水煮蛋一個



午餐喝紅茶;7-11的茶葉蛋;嗯,第三天的早午餐感覺好像特別的少哩~那就~細嚼慢嚥~細嚼慢嚥。




《第三天的晚餐》咖啡或茶、紅葡萄一杯、香草冰淇淋半杯、香蕉半根、哈蜜瓜一個、水煮鮪魚罐頭一杯、綠花菜半杯    



晚餐準備好的時候,一看;我的媽呀~會不會太多了???紅茶不加糖;冰淇淋是昨天吃剩的一半;我去各大超市,就是沒看到什麼「水煮」鮪魚罐頭,所以就只好買愛芝味的鮪魚片,用熱水把油濾掉;綠花菜燙過和濾過的鮪魚片拌在一起吃;哈蜜瓜一個,一個!?!?別鬧了,一個根本吃不完啦!我切了半顆都沒吃完哩,晚餐水果比較多,有三樣~吃粗飽的!



嗯,今天完成了減肥餐的最後一天,我圓滿的達成了這不可能的任務,連我自己都感到非常的馬德里不可思議,真想給自己一個大大熱烈的掌聲說

















2007年5月21日 星期一

【減肥日誌】減肥餐第二天

《第二天的早餐》咖啡或茶、烤吐司一片、水煮蛋一個、香蕉半根      



今天不喝咖啡,改喝紅茶不加糖;吐司,一樣是7-11的15元兩片的牛奶吐司;一顆水煮蛋很難搞定,我早上根本沒時間也來不及,所以就去7-11買現成的茶葉蛋,也不錯吃啦。




《第二天的午餐》咖啡或茶、原味優格一杯、鹹餅乾兩片



紅茶不加糖250cc;優格,我買統一的AB乳果(志玲姊姊的也不錯吃,不過我比較喜歡AB),紅茶配上優格,很妙耶;鹹餅乾,義美的原味蘇打餅乾,熱量低又便宜!




《第二天的晚餐》咖啡或茶、紅葡萄半杯、香草冰淇淋半杯、香蕉半根、綠花菜一杯、熱狗兩根



今天差點又漏掉花椰菜,差點又破功,下班趕快去市場買了一顆備用;熱狗,我是買7-11的原味熱狗。今天晚餐也很豐富,一樣吃適量就好;菜單上寫要兩根熱狗,哎唷~~根本吃不完啦,另一根直接送進我尪的肚子裏了XD




今天又完成了減肥餐的第二天,第一天原本還有點不適應,後來漸漸習慣了,而且也不覺得餓。奇怪的是早餐一吃完就到廁所報到了,可以清腸胃哩~~平常我的喝水量就蠻大的,在公司一天要喝上1600cc(早餐和其他食物攝取的水份不算,回家還會繼續喝)沒想到這兩天,1600cc根本不夠我喝吶~沒事就多喝水~多喝水~~~


而且說真的,我也不是很確定是不是真的有什麼化學作用!?!?但很奇怪的是,變的很渴是真的,難道!?!?莫非!?!?真的會!?!?既然這樣的話,那。就。燃燒吧~燃燒吧~~脂肪!



批A思:有人說會口渴,會不會是脫水啊!?我個人倒不覺得,我想是因為餐與餐中間都不能吃別的食物的關係,所以只能拼命喝水啦!













2007年5月20日 星期日

【水果】初夏,品嘗鮮美多汁的「玉荷包」

上星期,在傻妹家看到這篇【荔枝】玉荷包荔枝成熟了!馬上被連結吸引過去,哇~~~一大片果園,每個樹上結著滿滿的荔枝果實,哦~口水都快流下來了~二話不說,馬上就和同事一起訂了三箱~

版主說星期天就請家人現摘寄送,今天星期一,我娘就打電話來說,訂的玉荷包寄到家裏了(速度真快)




人不在家,只好請媽媽幫我先拆開來看看品質好不好,因為和同事一起購買的,怕不好吃就完了,於是又請媽媽試吃看好不好吃~我在電話那頭等著她回報~
(悉悉蘇蘇好一會…)

我娘:「這玉荷包好~咳~咳咳咳……」被突如其來的聲響嚇到~
我:「媽,妳幹嘛啦?」

我娘:「妳買的玉荷包很新鮮,有甜哦~而且很多汁,我剛剛被嗆到啦~」蝦咪!?被多汁的玉荷包嗆到XD
我:「吼,妳確定很好吃厚~」老人家說好吃,應該是不錯的啦~這下我就放心了~


==============================分。隔。線。出。場==============================




下了班趕回娘家一探究竟,一看~「哇,這玉荷包怎麼綠綠的呀,妳說有甜有沒有騙人啊」真的好吃又多汁啦~沒騙妳啦,不然妳自己吃一顆看看,我:「.................」 (我在減肥啊>"<)

接著我娘又問我:「妳要不要在家吃飯啊,我炒了一大盤的地瓜葉、還有妳最喜歡的蒸蛋、啊~還有海帶湯哦」
我:「不,不用了啦,我要回去帶張小弟了」
(這些都是我愛吃的,娘親啊~~三天,等我三天後妳再炒給我吃啦~~~)

回去前,又帶了娘親牌西瓜半顆......一樣,不能吃啦~~





想要品嚐玉荷包的朋友們,可以到Clare's生活品味去詢問哦





《玉荷包》
玉荷包在中國大陸名「妃子笑」;唐代詩人杜牧在《過華清宮絕句》中有「一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來」的名句,妃子指的就是楊貴妃;早在唐朝時,荔枝就是她的最愛(難怪她這麼胖,因為愛吃甜的嘛~) 。目前為台灣最著名之早熟小核品種,栽培面積約一千餘公頃。葉片綠色,新葉淡綠色果實為橢圓形,果皮顏色由綠轉紅(紅色帶微綠)時糖度最高,完全成熟時,果皮為鮮紅色。果棘尖而深,有刺手感,單果重約在25公克以上,肉質細緻,產期調節得當可自四月下旬起至七月下旬生產,達三個月之久。















【減肥日誌】減肥餐第一天

拖了快一個星期,食材也準備的差不多了,但是就是遲遲未實施,再拖下去也不是辦法;反正我也已經不知道要吃什麼了~~擇日不如撞日,就今天開始執行吧!!!

《第一天的早餐》咖啡或茶一杯、烤吐司一片、葡萄柚半個、花生醬二匙



早餐的飲料,我選擇喝黑咖啡250cc不加糖;吐司,我沒時間烤,是在上班途中到7-11買的15元兩片的牛奶吐司(大片,又挺香的),一片抹上花生醬另一片就留著中午吃;葡萄柚,早就買好了,所以不費事的直接從家裏切了半顆用湯匙挖著吃。吃早餐的時候我在還在想,這樣吃的飽嗎?Angel一直覺得早餐最重要,看到少少的量,難免有此疑慮...但當我吃完的時候,這些疑問就通通消失了!

沒喝過黑咖啡,有點苦所以喝了幾口後接著咬上一口花生吐司,沒想到~發現味道還挺合的~其實,我不喜歡吃葡萄柚,因為總覺得好苦哦,但是家人幫我買的葡萄柚大顆又多汁、果肉又甜,一點也不酸苦!好啦~早餐這樣吃下來,有飽足感,一直到10點半,也還不會覺得餓,還不賴!




《第一天的午餐》咖啡或茶一杯、烤吐司一片、鮪魚醬半杯



中午一樣,黑咖啡250cc不加糖;吐司就是早上剩的另一片;鮪魚醬,記得先用熱水濾過,比較不會油。感覺好像和早上的差不多,只是少了水果,不過吐司加上鮪魚醬,可以放慢速度咀嚼,如果可以就咬個20下吧,順便練練臉部肌肉XD。




《第一天的晚餐》咖啡或茶、蘋果一個、任何肉類兩片 、四季豆一杯、葡萄一杯、香草冰淇淋一杯



早餐和午餐都喝咖啡,晚上怕睡不著,所以改喝紅茶不加糖;肉片,我買了里肌肉片(切好的份量,很剛好) ,和四季豆一起燙熟後灑點鹽;冰淇淋我買了明治的北海道香草冰淇淋;哇~~看看~有菜有肉有水果還有點心呢,連我尪都很懷疑的說:「妳確定這是減肥餐?看起來很多耶?」對呀,晚餐份量增多了 , 真棒!適量吃到7分飽(不過最後蘋果我只吃了一半,冰淇淋也只吃了2/3,剩的全給我尪吃了)第一天的晚餐,真是大大滿足啊~~



OK~上星期五原本打算開始吃,沒想到晚餐漏了一樣食材,因此破功。這星期重新再來一次,今天照單吃了一整天,雖然很清淡,但覺得還不錯吃,明天持續加油吧














2007年5月17日 星期四

【活動】Bonjour France 跟著食物去旅行



以下內容及圖片來自法國食品協會

「法國食品協會網站」是法國食品協會SOPEXA在台灣建立的宣傳網站,隸屬於法國農業部,為一半官方非營利推廣組織,在全球34個國家中有近40個辦事處。法國食品協會透過各種行銷模式,在世界各地推展法國的農產品,包括葡萄酒與烈酒、蔬菜、水果、乳製品及各種食品飲料。一進入網站首頁,首先是一個優雅的動畫,一開始先讓你融入法式情境,接著就可以繼續往下品味法國了;內容相當豐富,有興趣的人可以去看看唷~~


無意間得知這個活動,馬上跟我尪報告,原以為他會沒興趣,沒想到他也很想去看看!於是;兩個沒參加過任何Part 的土包子二人組,就這樣興沖沖的報名去了
(還有沒有人要一起去的啊~~~)



《活動名稱》「法國餐前酒派對」


《主辦單位》法國食品協會:http://www.bonjourclub.com.tw/
TEL:(02) 2876-6616


《報名日期》即日起至2007.05.21日止(名額有限,要報名要快唷)


《活動時間》2007.06.07  PM7:00~PM9:30 


《活動地點》PLUSH Lounge Bar & Club 
ADD:台北市八德路四段138號12樓(京華城頂樓)
TEL:(02) 3762-1600









【減肥日誌】減肥餐食譜&食材購買

說要減肥,不是講好玩的,我是認真的!因為連我自己低頭看到自己的鮪魚肚,都快哭出來了,這幾天照著減肥餐上的食譜,準備購買食材。看似簡單的食物,其實還有點麻煩哩~但是為了愛美,加油吧!

《減肥餐食譜:三日減肥餐》




首先要聲明的是,它跟本不是大家所謂的號稱的「榮總化學作用三日減肥餐」哦,榮總並沒有提供這份菜單;它只是網路上流傳的低熱量飲食餐,照這個食譜看來,其實只是一種低熱量、低碳水化合物的飲食法,食用的卡路里約在1200卡左右(符合人體一天所需最少的熱量),晚餐幾乎沒食用到澱粉質,不易發胖又吃的飽,只要是低熱量飲食法並控制醣類及澱粉類的攝取,其實都會瘦;並且每天喝水2000~3000CC。 與其說「減肥」,不如說是「減脂」吧。


其實不管哪種減肥,不外乎是營養要均衡 、低油低糖低鹽、多吃蔬菜水果、早餐吃多一點、午餐吃清淡一點、晚餐吃高纖一點、每天水至少要喝八大杯以上、不要吃零食及宵夜、少吃甜食及冰品、每天保持30分鐘的運動、每天所消耗的總熱量一定要大於吃進去的總熱量,這樣才會減重成功~ 「最重要的是要下定決心,認真減重」廢話了這麼多,吶~~~反正就是要減肥,姊姊妹妹們,一起努力加油吧!


近日有則新聞: 「青菜不要用燙的!英研究:水煮花椰菜抗癌物損失七成」 

我尪看完後馬上對我說:「咦?妳的菜單中不是有燙青菜嗎?新聞說這樣不好耶」
我說:「青菜不能用燙的,那用蒸的就好啦!味道應該也不錯。」

其實我也很質疑那則新聞的正確性,畢竟川燙青菜,不太可能會燙到20分鐘吧!?所以,舉凡菜單中若是有燙青菜的食材,以個人喜好來做變化吧~~














2007年5月15日 星期二

【和菓子】無敵爆甜的「源吉兆庵」(下)


茶道、和菓子是日本皇室貴族的重要儀式之一,因此和菓子中有許多精巧走高級路線的點心,製作和果子,會依四季不同選用著名產地的新鮮水果,像是春天就特選岡山的白桃、山形縣的櫻桃,連紅豆都遠從北海道而來,精緻的包裝和不同節慶推出的應景和菓子,也是《源吉兆庵》的獨到之處,為保留原汁原味,受限和菓子的製造費時費工,「源吉兆庵」所有的菓子都是直接日本進口。將新鮮製作的和菓子以零下二十度急速冷凍空運來台,只解凍一次確保原味不失,雖是遠渡重洋到台灣,視覺和味覺上卻有置身東瀛的大和體驗。

《菖蒲餅&草莓果凍》這個當時沒吃,純欣賞~晚上回家才吃